Beneficios de la comida casera

 La comida casera es beneficiosa para la salud porque permite seleccionar ingredientes de calidad, lo que ayuda a evitar aditivos, conservantes y grasas saturadas presentes en alimentos procesados. Cocinar en casa fomenta el consumo de frutas, verduras y proteínas magras, mejorando la nutrición y equilibrando la dieta. Además, los platos caseros suelen ser más sabrosos, ya que se preparan con ingredientes frescos. También se ha demostrado que cocinar puede reducir el estrés, funcionando como una actividad relajante, y además, es más económico que optar por comida rápida o procesada.

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